Maggi diet

Ang pagkaon sa Maggi lisud kaayo ug epektibo, kami nag-compile sa usa ka menu sa mga lamesa alang sa usa ka pagkaon sulod sa 4 ka semana, apan kini mahimong gamiton kada adlaw. Ang labing makanunayon nga mga babaye lamang ang makalingkod sa ingon nga pagkaon, apan sumala sa kadaghanan, ang sangputanan takus niini.

Morag rayna ang pangandoy sa matag babaye. Apan usa ka butang ang magdamgo samtang naghigda sa sopa, ug ang lain, nga nakaagi sa teoretikal nga pagbansay, aron magsugod usa ka praktis nga gitawag nga Maggi diet. Ang programa sa nutrisyon ginganlan sunod sa "iron lady", dili bouillon cubes.

Ang menu sa pagdiyeta espesyal nga gidisenyo sa bisperas sa parliamentary nga eleksyon, nga gituyo ni Margaret Thatcher nga modaog, nga iyang nahimo. Kini nga leyenda giimbento sa mga tigbalita, o kini nahitabo, lisud isulti.

Ang diwa sa pagkaon

Ang pagkaon sa Maggi, nga nawad-an sa gibug-aton sa Punong Ministro sa Great Britain, mahimong magamit nga panagsa, labing kausa sa usa ka tuig. Ubos sa tanan nga mga rekomendasyon, ang tanan mahimong mawad-an hangtod sa 10 kg nga sobra nga gibug-aton sa 2 ka semana. Ang menu nga low-calorie nga pagkaon gitawag usab nga protina o itlog.

Ngano nga ang itlog sa manok gikuha ingon nga basehan sa pagkaon? Human sa tanan, kini usa ka overgrown nga itlog, diin ang usa ka bug-os nga buhi nga organismo mahimong molambo, naglangkob sa tanan nga mga sangkap alang niini. Uban sa usa sa ingon nga pagporma, ang lawas makadawat usa ka gatos nga kaloriya, ug kini gikonsentrahan, sa kadaghanan, sa yolk ug ang ilang pagsuyup nagdepende sa oras sa pagluto.

Nagkinahanglan kini og 2 ka oras alang sa lawas sa paghilis sa humok nga linuto nga mga itlog, ug 3 ka oras alang sa hard-boiled nga mga itlog. Dugang pa, ang pagkaon sa Maggi naglakip sa mga pagkaon nga dungan nga naghatag saturation ug nagtugot kanimo nga mawad-an sa timbang.

Menu alang sa 4 ka semana

Ang programa sa pagkaon ni Maggi gibase sa mga prutas nga citrus ug mga itlog. Ang ilang gidaghanon mahimong arbitraryo kung walay mga pagdili. Ang pamahaw usa ka obligadong bahin sa programa. Kini naglakip sa: citrus, 2 lisud nga linuto nga mga itlog, kape, tsa.

Ang pagkaon sa Maggi gidisenyo alang sa usa ka bulan. Ang una nga duha ka semana hugot nga gi-regulate, ang katapusan nga duha ka semana naglangkob sa mga produkto, ang pagkonsumo nga mahimo’g himuon sa bisan unsang order ug gidaghanon.

Semana 1

	Panihapon	Panihapon
sa usa ka	Adlaw sa Prutas (single-component). Ang gidaghanon kay arbitraryo.	Pagkaon sa karne.
2	Si Hen.	Usa ka sangkap nga salad sa utanon: carrot, cucumber o kamatis, 2 linuto nga itlog, citrus, toast.
3	Toast, kamatis ug keso.	Karne.
4	Ang adlaw sa prutas usa ka bahin sa bisan unsang gidaghanon.	Salad sa utanon, pinggan sa karne.
5	Mga utanon ug 2 ka gahi nga linuto nga itlog.	Salad sa utanon, citrus, pinggan sa isda.
6	Adlaw sa prutas.	Salad sa utanon ug pinggan sa karne.
7	Manok, utanon, citrus.	Mga utanon.

Semana 2

	Panihapon	Panihapon
sa usa ka	Lettuce, pinggan sa karne	Usa ka utanon salad, 2 itlog, citrus.
2	Lab-as nga utanon salad, karne pinggan.	2 ka itlog, citrus.
3	Lab-as nga utanon salad, karne pinggan.	2 humok nga linuto nga mga itlog, citrus.
4	Mga utanon, 2 ka itlog, ubos nga tambok nga keso.	2 itlog
5	Isda.	2 itlog.
6	Karne (bisan unsang kantidad), kamatis, citrus.	Nagkalainlain nga prutas.
7	Manok, utanon, kamatis, citrus.	Pag-usab sa paniudto.

Semana 3

sa usa ka	Adlaw sa prutas. Mga prutas sa bisan unsang gidaghanon.
2	Adlaw sa utanon.
3	Sagol nga adlaw: prutas + utanon.
4	Isda, linuto nga mga utanon, lab-as nga dahon lettuce, repolyo.
5	Karne ug linuto nga utanon nga pinggan.
6	Adlaw sa prutas nga walay limitasyon sa gidaghanon.
7	Sabado nga menu subli o fruit day.

Semana 4

sa usa ka	¼ manok, tuna, cucumber (4), kamatis (4), citrus.
2	Karne, cucumber (4), kamatis (4), toast, prutas.
3	Cottage keso o keso (st. L. ), utanon, cucumber (2), kamatis (2), citrus.
4	½ nga manok, cucumber (1), kamatis (3), toast, citrus.
5	2 ka itlog, lettuce, kamatis (3), citrus.
6	Cottage cheese (125 g), dughan sa manok (2), usa ka baso nga curdled milk, kamatis (2), cucumber (2), toast, citrus.
7	Curd (tbsp), tuna, linuto nga mga utanon, kamatis (2), cucumber (2), toast, citrus.

Kung ang usa ka tawo dili makakaon sa daghang mga itlog sa 4 ka semana, mahimo niya nga luwas nga ilisan kini sa cottage cheese, o hinoon, imbis nga 2 nga mga itlog, mokaon og 200 g nga walay tambok nga cottage cheese. Daghan nga nakasinati sa Maggi's protein menu sa ilang kaugalingon nag-isip sa curd variety niini nga usa ka mas maayo nga kapilian. Ayaw kalimti nga ang cottage cheese usa ka madunot nga produkto ug, dili sama sa mga itlog, kinahanglan nimo nga paliton kini nga presko aron dili makadaot sa imong kaugalingon.

Ang usa ka grupo sa mga tawo nga nawad-an sa gibug-aton sa pagkaon sa Maggi naghatag lamang kini og mga plus, ang uban nag-rate sa pagka-epektibo niini isip usa ka huyang nga deuce. Sa una, ang mga sentimetro ug mga kilo natunaw, ang gana mikunhod, ang gidaghanon sa tiyan mikunhod, ang pagkabusog sa menu ug ang pagkaanaa niini makapahimuot, ingon man ang masa sa mga produkto sa bitamina.

Kadtong nagsulti nga negatibo bahin sa programa sa nutrisyon sa protina, ang tanan nga 4 nga mga semana nag-atubang sa grabe nga pagporma sa gas, pagkalipong, pagkalipong, mga problema sa tiyan, kasukaon, nga mahimong magpakita sa mga problema sa kahimsog.

Makadaot sa pagkaon

Ang tanan nga mga pagkaon sa protina gisugat sa negatibo nga kinaiya gikan sa mga doktor. Nagtuo sila nga sa ingon nga nutrisyon wala’y garantiya nga ang mga problema sa gastroenterological dili magsugod sa dagway sa mga pagpalala sa pancreas, kidney, atay ug uban pang mga organo sa gastrointestinal tract.

Ang uban nagtuo nga ang menu sa miaging duha ka semana wala gihugpong sa mga nutrisyonista, ug mahimong peligro sa kahimsog. Ang Maggi Diet naugmad sa Mayo Clinic niadtong 1979. Sukad niadto, daghang mga pamaagi sa nutrisyon ang nausab, ug ang Mayo Clinic mismo karon nagtanyag sa ubang mga kapilian alang sa mga programa sa pagkaon.

Ang pagkaon sa Maggi gidisenyo alang sa mga tag-iya sa usa ka sulundon nga pisikal nga kahimtang, nga dili masulti bahin sa mga tawo nga sobra sa timbang. Ang mucous membrane sa tiyan, ingon man ang pancreas, grabe nga naigo tungod sa menu, nga adunay sulud nga mga panakot, mga acid sa prutas, dili matunaw nga fiber ug mga protina.

Kinsa adunay kanunay nga constipation sa Maggi diet, ang kahimtang mahimong mograbe. Ang downside niini nga pagkaon mao ang sobra nga pagporma sa mga produkto sa gas ug bloating isip resulta niini. Ang mga kuko, panit ug buhok mahimong mag-antos tungod sa kakulang sa pag-inom sa tambok ug glucose.

Ang pagkonsulta sa usa ka doktor nga nahibal-an sa imong mga problema sa tiyan mao ang husto nga desisyon. Usa ra ka doktor ang makahimo sa tinuud nga pagtan-aw sa mga kapabilidad sa usa ka partikular nga organismo sa wala pa ang ingon nga pagsulay alang kaniya, bisan unsa pa ka maayo ang mga katuyoan nga gitakda.

Way gawas sa Maggi diet

Ang paghuman kinahanglan nga buhaton pag-ayo nga wala’y sobra nga gibug-aton sa tambok ug tam-is nga mga pagkaon. Ang menu kinahanglan nga lainlain, apan sa hinay-hinay. Sa usa ka semana, 2-3 lang ka itlog ang imong makaya. Biyai ang grapefruit alang sa ugma ug ang kinatibuk-ang kantidad niini kinahanglan nga makunhuran. Ang pipila ka kutsarita sa dugos mahimong magamit. Alang sa mood, kinahanglan nimong idugang ang gamay nga asukal sa kape ug tsa. Dili usab mapakunhod ang gidaghanon sa mga utanon. Imposible nga malangan ang pagkaon sa protina sa usa ka panahon nga mas taas kaysa 4 ka semana.

Sa proseso sa pagsunod sa usa ka protina nga pagkaon ug pagkahuman sa pagbiya niini, paminawa ang imong kaugalingon. Ang pagkadili komportable mahimong senyales nga ang pagkaon sa Maggi dili angay kanimo. Ang solusyon mahimo nga sports alang sa kalingawan ug usa ka menu nga naglakip sa balanse nga himsog nga pagkaon. Human sa tanan, ang matag usa adunay katungod sa pagpili sa labing maayo alang sa ilang kaugalingon.